FAQ´S
Wo findet das Training statt?
Je nachdem was wir benötigen kann das
Training in meinem Studio, bei Dir, draußen,
am Sportplatz, im Fitnessstudio
(falls du eine Mitgliedschaft hast) stattfinden.
Ich nehme Medikamente,
hat das Auswirkungen?
Insofern deine Medikamente nicht in den
Kreislauf / Blutdruck regulieren, besteht kein
Problem. Sprich bitte dennoch immer
mit deinem Arzt darüber und hol Dir die
Freigabe für das Training, insbesondere
wenn du vorher noch nicht sportlich
aktiv warst.
Ich habe Bluthochdruck und Sorge,
dass Sport nicht gut für mich ist.
Sport ist einer der besten Maßnahmen,
wenn man unter Bluthochdruck leidet.
Allerdings trifft dies nur zu, wenn der richtige
Sport und die richtige Trainingsintensität
gewählt werden. Moderates Trainingkann
nachweislich den Blutdruck auf natürliche
Weise senken. Bei mir kannst du sicher
und korrekt trainieren. Im Zweifel empfiehlt
es sich stets den (Haus)Arzt zu fragen,
ob etwas gegen Sport spricht.
Ich habe niedrigen Blutdruck und Angst,
vor Schwindel beim Sport.
Schwindel hat oft mit der Orthostase zu tun,
welche vor allem beim Lagewechsel
(Aufstehen aus der Hocke, aus dem Bett etc.)
auftritt. Selbstverständlich trifft das nicht
auf jeden zu. Niedriger Blutdruck ist jedoch
i.d.R. seltener eine Thematik als Bluthochdruck.
Insgesamt gilt Sport als effizienteste Maßnahme,
um den Kreislauf in „Schwung“ zu bringen
und den Symptomen niedrigen Blutdrucks
wirksam zu reduzieren. Im Zweifel empfiehlt
es sich stets den (Haus)Arzt zu fragen,
ob etwas gegen Sport spricht.
Hab ich überhaupt genug Energie für
den Sport?
Viel besser: Du wirst sogar mehr Energie
haben als vor dem Sport – und das dauerhaft.
Fühlst du dich nach dem Training fix und
fertig und willst schlafen gehen?
Dann war es nicht das richtige Training
in der richtigen Intensität. Passiert dir das
bisher regelmäßig, bist du auf dem besten
Weg zum Übertraining. Doch ich verspreche
Dir, dass Dir das bei mir nicht passiert.
Das Training wird ganz an deine Ansprüche
angepasst.
Warum sollte ich mit Dir trainieren?
Weil ich so ziemlich jede Lebensphase von
„ausgebrannt“, „topfit“, „antriebslos“,
„übermotiviert“ bis hin zu
„Dauerschleife krank“ durchlebt habe und
dich genau dort abholen kann,
wo du gerade stehst. Ich sehe stets das Große
Ganze und mein großes Ziel ist es,
Dich glücklich und zufrieden zu sehen.
Darüber hinaus steht für mich Deine
Sicherheit an erster Stelle.
Was macht dich anders als
andere Trainer oder Coaches?
Es liegt mir fern andere Coaches oder
Trainer zu bewerten. Über die Jahre habe ich
jedoch regelmäßig „Fehltraining“ und
Verletzungen miterlebt, was in der Regel
Folge von „gefährlichem Halbwissen“ ist.
Mein Anspruch an mich: höchste Genauigkeit,
medizinische Absicherung und ein
ganzheitlicher Blick immer im Interesse des
Kunden. Wenn ich nicht sicher bin, hole ich
mir fachmännischen Rat bzw. vermittle weiter,
anstatt zu experimentieren. Trainerscheine
zu erwerben ist leider viel zu einfach und
das ist meine größte Kritik in dieser Branche.
Ein guter Trainer/ Coach bildet sich ständig
weiter und besitzt genauso viel Leidenschaft
wie Wissensdurst. Anatomische und
physiologische Kenntnisse, über die
Trainerprüfung hinaus, sind ein Mindestmaß
von dem, was ich als Kunde erwarten würde.
Ich liebe meinen Beruf und die Medizin
ist meine heimliche Liebe. Meine
Weiterbildungen erstrecken sich über
Anbieter wie: OS Institut, AnatomyTrains,
Bayerischer Landes-Sportverband, etc. und
sind vorrangig auf Physiotherapeuten
und Ärzte ausgerichtet. In naher Zukunft
darf ich als Heilpraktikerin praktizieren und
mein Angebot medizinisch abrunden.
Ich freue mich darauf, meine bisherigen
Ausbildungen auf ein anerkanntes
medizinisches Level bringen zu dürfen.
Wann kann ich mit ersten Resultaten
rechnen?
Das hängt ganz davon ab, wie die
Ausgangsbasis und Zielsetzung sind und
davon, wie häufig Du (mit mir) trainierst
& ggf. Ernährungskonzepte umsetzt.
Erste sichtbare Ergebnisse können schon
nach 4-6 Wochen sichtbar sein.
Mentale Ergebnisse stellen sich oft schon
nach wenigen Tagen ein.
Wie rechnest Du ab?
Ich notiere Deine Stunden und sende Dir am
Ende des Monats einfach eine Rechnung zu.
Der Nachweis geleisteter Trainings kann
dir sogar bei deiner Krankenkasse
zugute kommen.
Bietest du auch Kurse oder
Gruppenaktivitäten an?
Ich kenne es zu gut, dass die Motivation
viel höher ist, wenn man nicht alleine trainiert.
Dies gilt auch für Dinge wie Radfahren/
Mountainbiken/ Walken/ Joggen
…etc. Aus diesem Grund biete ich regelmäßig
„offene“ Trainings an, bei welchen man
sich kostenlos anschließen kann.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
So lange wie Du es möchtest, oder Du mich
brauchst.
Kann ich auch am Wochenende
einen Termin bekommen?
Prinzipiell ist jeder Tag –bis auf Sonntag
–möglich. Generell biete ich auch Termine
am Abend an, was bei Eltern und
Berufstätigen sehr beliebt ist. Ich bin davon
überzeugt, dass sportliche Aktivitäten in
den Lebensstil integriert werden müssen,
damit er nachhaltig und geliebter
Lebensbestandteil werden kann.
Wie sicher ist das Training in Zeiten
von Corona?
Ich befolge die aktuell geltenden Vorschriften,
welche im Bereich Sport & Freizeit sowie bei
körpernahen Dienstleistungen gelten. Da sich
diese Vorschriften ständig ändern, bitte ich
dich informiert zu sein, oder ggf. bei mir
nachzufragen.
Alle genutzten Materialien/ Gegenstände
werden nach Nutzung desinfiziert
(auch unabhängig von Corona Standard)
und alle Räume optimal gelüftet.
Medizinische Händedesinfektion steht bereit.
Welche Verhaltensregeln bestehen
bezüglich Corona?
Händewaschen und oder Desinfizieren
–bei Betreten der Räumlichkeit.
Je nach Anordnung, fordere ich einen
Impfnachweis oder Schnelltest.
Je nach Inzidenz fordere ich 2G+,
Schnelltests sind vor Ort verfügbar
–bitte komm in diesem Falle 15 Min
vor unserem Termin.
Bei Krankheitssymptomen jeglicher Art
(Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber)
weichen wir auf einen Ersatztermin aus.
Bei sportlichen Aktivitäten an der frischen
Luft, gilt 3G, insofern Abstände eingehalten
werden können. Andernfalls ist eine
medizinische Maske zu tragen.
Während einer Massage besteht
uneingeschränkt Maskenpflicht.
Was ist, denn ich meinen Termin nicht
wahrnehmen kann?
Bitte habt Verständnis dafür, dass Termine,
welche später als 24h vor dem Termin
abgesagt werden zu 50% in Rechnung gestellt
werden, insofern kein medizinischer Notfall
vorliegt.
Andererseits gewähre ich euch ein Nachlass
von 50% auf einen Folgetermin, wenn ich
euch später als 24h vor eurem Termin
absage (ausgenommen medizinischer
Notfall).
